Smoothie de sandia y fresa

Smoothie de sandia y fresa

A 3 días para que llegue el verano, una de las frutas por excelencia en la mesa es la sandia, con ese sonido tan distintivo al partirla, su jugosidad y ese sabor… 😋 Comer sandia es una manera natural de refrescarse. ¿Y si la probamos en un smoothie?

Smoothie de sandia y fresa

Este smoothie de sandia y fresa os va a sorprender. Es como tomarse un vaso de brisa en una cálida tarde de playa. Cada sorbo esta lleno de recuerdos a los sabores del verano: sandía, fresas, limón, plátano. Y sin olvidarnos de todos los nutrientes y vitaminas que aporta la sandia, en especial su poder hidratante y refrescante.

Vamos a ver algunos datos rápidos sobre la sandia y porqué la convierten en el aliado ideal para sobrevivir en verano:

Es como un aire acondicionado natural (salvando las distancias).

Así que por muy caluroso que el día se presente, o por muy duro que haya sido, no tenemos excusa. Nos preparamos nuestro smoothie de sandia para llevar en un termo o en un vaso de los que permiten tener hielo dentro sin que entre en contacto con el líquido, y estamos listos para todo ?

Además se prepara en un plis plas, solo 4 ingredientes:

Smoothie de sandia y fresa

  • Sandia.
  • Fresas congeladas.
  • Plátano.
  • Lima o limón (como gustéis).

Lo metemos en la batidora, le damos a un botón, se mezcla todo por arte de magia y…

Smoothie de sandia y fresa

¡Hola, verano!

Os dejo con la receta paso a paso a continuación. Si la probáis, no os olvidéis de comentar y valorarla. También podéis compartir vuestras creaciones con todos nosotros en Instragram con #recetassmoothies.

¡Salud!

Smoothie de sandia y fresa

¡Smoothie de sandia y fresa super sencillo! 4 ingredientes: sandia, fresas congeladas, plátano y limón. El smoothie del verano, refrescante, hidratante y colorido. 🍉🍓🍌🍋


Plato Smoothie
Cocina Sin gluten, Vegana
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Raciones 1 persona
Autor Recetas Smoothies

Ingredientes

  • 150 gramos de sandia pelada y troceada
  • 60 gramos de fresas congeladas
  • 1/2 plátano pequeño
  • 30 ml de zumo de limón o zumo de lima (en esta receta he usado zumo de limón)
  • 1 cucharadita de semillas de chia (opcional como topping)

Elaboración paso a paso

  1. Añadir todos los ingredientes a la batidora y batir hasta obtener una textura suave y cremosa. Si buscáis algo más denso añadid más fresas congeladas, o por el contrario un poco más de sandía si preferís un smoothie más ligero.

  2. Probad y corregid al gusto. Plátano para darle dulzor, limón o lima para ese toque ácido, o más sandia para un sabor aún más intenso a sandia.

  3. Decorar un vaso con un trozo de sandía y servir.

Notas de la Receta

Con esta receta sale un vaso grande, unos 350 ml de smoothie. Duplicad las cantidades de ingredientes para 2 personas (y así sucesivamente).

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